MEDITAR no es una técnica es una actitud, es conectarse contigo mismo y estar en consciencia.
Un día estaba hablando con mi abuelita y mencione la palabra meditar, claro para ella este termino es un poco confuso y nuevo, me dice no tengo ni idea de meditar y como ella y muchos de ustedes tienen conceptos erróneos con respecto al tema, algunos piensan que meditar es una sola técnica, pero vengo a contarte mi postura, a mi la primera vez que me guiaron para "meditar" fue poner la mente en blanco y no se pero yo no fui capaz de poner la mente en blanco, esto me genero confusión.
La verdad nadie me enseño a meditar, simplemente la vida me dio las herramientas en el momento indicado para hacerlo cuando me encontraba en cuidados intensivos después de pasar por situación de coma y no entendía lo que me decían, ni me hablaban, todo me dolía, mi apoyo incondicional (mama) me trajo un libro con colores que me habían regalado hace mucho y ni lo había mirado, pues les cuento que a partir de ese dia aprendí a meditar, hoy vengo a ahorrarte una situación un poco abrumadora para que descubras lo maravilloso que es MEDITAR, primero que todo borra todas las cosas que te hayan dicho que es.
Para mi MEDITAR es una actitud de conectarse consigo mismo y estar en consciencia con el ser, puede que suene un poco técnico pero cuando hablaba con mi abuela le dije claro que tu si sabes meditar y lo haces muy bien, tu meditas cuando lees (admirable que a sus 90 años se lea libros de 500 paginas y se acuerde de cómo se llaman todos los personajes, nombres de calles, rios…), tu meditas cuando coces (hace un saquito para bebes recién nacidos diario), tu meditas cuando cocinas… en fin eres una profesional en esto, simplemente meditar es cuando te conscienticas de cada una de las cosas además mira la actitud que vives (le dije por que para mi es de admirar que a su edad haga lo mismo que cualquiera de nosotros hace, siempre se esfuerza para dar lo mejor de ella y lo que mas le gusta es la calle y estar con gente) , en fin al concientizarte de cada una de las cosas que haces conviertes tu vida en meditar
PASOS
- OBSERVATE: Date tiempo, mientras realices algo concientízate
- Transformarte: al conocerte te habilitas a transformarte, en esta etapa desactivas las voces exteriores y activas tu voz interior. Y te iras moldeando y purificando
- Accede a la vibración del amor: amar como un estilo de vida no como un medio de intercambio
- Evoluciona cumpliendo tu misión
Ahora si, es tu turno, recuerda que todos somos ex meditadores, tu capacidad meditativa esta latente en ti, atrévete a hacer una meditación activa o de la manera en que te conectes contigo y te alinees en función con lo que necesitas y a través de esta herramienta podrás aclarar tus pensamientos.
Con amor y desde el amor
Sofia Spaggiari
CEO Yo vivo en gratitud