Cuidarnos es una tarea de todos los días, es un reto constante que requiere disciplina pero que garantizamos vale toda la pena por que comienzas a organizar ese espacio en donde se siente paz y tranquilidad. ¿Te gusta llegar a una casa en donde te sientes amado y respetado?, si tu respuesta es sí te invitamos a continuar leyendo, porque hoy compartiremos herramientas para construir vínculos sanos contigo misma y con los demás para proporcionar un espacio seguro en donde te puedas cobijar de amor y disfrutar con quienes amas.
Todos los días podemos hacer algo por nosotros mismos y hoy queremos compartirte algunas herramientas para que comiences a adecuar ese espacio en donde te habitas con mucho amor:
Conócete cada día más: en el proceso de amarnos es fundamental conocernos y a esto nos referimos a reflexionar cuál es el peso de los diferentes factores que conforman tu vida (Creencias aprendidas, relaciones, experiencias vividas…) y de esta manera vas indagando y reflexionando sobre esa emoción de ese yo para de esta manera comenzar a abrazarlo con sus cualidades, oportunidades de mejora… (Este camino empieza y nunca acaba, es importante compromiso contigo misma)
- Importante: es fundamental todos los días indagarnos, abrazarnos para asi poder compartirlos y amar a los demás
Cultivar la autoconfianza: es una travesía pero de verdad que vale la pena no abandonarte ante cualquier adversidad, esta es la oportunidad que puedes confiar en ti sin condiciones, confía en esa intuición que llevas dentro.
Aceptarnos como somos, experimentando plenamente nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, acciones, deseos, errores…. no como algo externo que nos sucede sino como parte de nuestro existir. En ocasiones encontramos cosas que nos incomodan pero allí es donde debes de ser compasivos y amorosos con esa parte que no nos gusta e indagarnos realmente porque no nos gusta y cambiar las gafas con las cuales estamos juzgando
Tener conciencia con los demás, cultiva la relación contigo misma y que ese amor que tienes contigo sea el reflejo del amor que compartes con los demás y con tu entorno. construye relaciones de valor.
Reconoce el poder que hay en ti, responsabilízate de tu camino, comprende que constantemente estamos en cambio y todos los días gozamos con la libertad de hacernos cargos de nuestro proceso a través de la actitud, acción, creatividad y herramientas que nos ayuden a desarrollarnos con plenitud.
Conecta con tu propósito, plantea metas de manera consciente y revisa constantemente que acciones estás haciendo para alcanzar eso que anhelas y quieres materializar, esto implica actitud proactiva.
Atención plena, este consejo se que lo has oído pero es fundamental en el proceso de habitarnos por que es la manera más eficaz para cultivar nuestra presencia.
Haz una lista de logros y así reconocerás tu resiliencia, aqui podras construir nuevas oportunidades que te permitan desarrollarte con plenitud. Te invitamos a que realices una lista con toda las veces en tu vida que superaste obstáculos
Pregúntate todos los días que deseas, respeta tus necesidades y valores, te invitamos a que te preguntes ¿Qué deseo? ¿Qué necesito? ¿Cómo puedo alcanzar eso que quiero y necesito? ¿Mis acciones están alineadas con mis valores? ¿Qué podría hacer diferente para ser mas coherente conmigo mismo?
Escribe y cultivas tus emociones a través de un diario en donde expreses como te sientes y allí fundamental agradecerle a tus emociones por presentarse, de esta manera es como puedes tomar acciones concretas y realistas.
Recuerda que el es un proceso diario y constante, requiere disciplina y compromiso contigo misma, realmente es la relación que vale la pena y todos los días desde yo vivo en gratitud queremos compartir herramientas para cultivarnos y gozar de la dicha de habitarnos
Todo comienza en la mente, como lo dice Buda: “Según sean tus pensamientos y deseos, habrá acciones con resultados correspondientes: positivos, negativos o neutros”
Disfruta de ese camino, con paciencia y amor a tu proceso, recuerda equipaje ligero con lo necesario.
Con amor y desde el amor
Sofia Spaggiari
CEO Yo vivo en gratitud
